一个脸大一个脸小怎么调整过来

我们每个人的脸都是不一样的。有朋友总觉得自己一边脸大一遍脸小，正常是看不出来的，但是用前置摄像头拍照时去看的非常明显，其实不是下颌骨的问题，是咬肌不对称。

那么怎么样去处理咬肌不对称呢？

1、先用手自己触及一下，两侧肌肉是不是一侧软一侧硬，硬的那侧同样力度按下去会疼痛，找到最痛的点。用手指以疼痛可以忍受的力度顶住疼痛部位，做张口闭口的训练，以20~30个为一组，每天做三组（次数组数不做统一要求，别做太多，前几天可能会很不舒服，自己把握度），做完后张大嘴巴，做一下咬肌的拉伸，坚持一个阶段疼痛就会消失，肌肉就会变得有弹性。

2、如果疼痛消失，肌肉变的有弹性还是不对称，那么就习惯自己多用另一侧吃饭来调整，不是一日之功，刚开始按摩可能会比较疼痛，慢慢疼痛会消失，不然就是操作方式有问题。实在不行可以找一个按摩师帮你放松咬肌，这样最安全可靠。

3、改变咀嚼食物的习惯，最好是两边都咀嚼，如果长时间习惯了右边咀嚼，可以用左边多咀嚼。尽量少吃硬的食物，如牛肉干，槟榔等！

4、通过下颌角或下巴手术可以改善。

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